一談到養生常識，很多人想到的恐怕就是形形色色的養生食譜、中醫養生保健等，其實一些養生常識在我們的生活中比比皆是，隻是大傢平時沒有留意這方面罷了。也許僅僅是一個簡單的習慣性動作，就是一條非常好的養生常識。 營養健康 | 養生常識
8月8日立秋，立秋帶來的首先是天氣變化。但立秋不是真正秋天的到來，炎夏的餘熱未消，處暑節氣也將接踵而來，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向幹熱。所以立秋節氣後雖早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等，以清熱祛暑。下面小編為你介紹立秋養生小常識，引起來看看。 立秋要防秋燥 秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。 立秋要養肺
一談到養生常識，很多人想到的恐怕就是形形色色的養生食譜、中醫養生保健等，其實一些養生常識在我們的生活中比比皆是，隻是大傢平時沒有留意這方面罷了。也許僅僅是一個簡單的習慣性動作，就是一條非常好的養生常識。 營養健康 | 養生常識