三伏天天氣暑熱，但雨水多，濕氣大，暑溫夾濕，暑濕為患者多，最近去青島會診，更是感覺到，暑濕的危害，幾乎所有患者，都有濕的問題，可以說“十人九濕”。“百病皆由濕為患”是我的導師國醫大師路志正先生提出的一個觀點，自二十世紀70年代，路老及研究濕病，經過四十來年的總結，形成了一套濕病證治理論。他認為，隨著自然氣候和生活條件的改變，濕病越來越多，因為濕邪廣泛存在，如大自然的雨水霧露之濕稱為“天濕”，居處濕地為“地濕”，還有飲食所傷的“人之濕”。天濕、地濕為外界之濕，人之濕為內生之濕，一般說有內濕容易招來外濕，外濕久了可以導致內濕，青島等沿海城市，人久處水濕霧露之中，居處又多潮濕，所以形成了濕性體質，濕最容易傷脾，故濕氣重的地方，脾胃虛弱人居多。 保健知識配圖 濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基礎，所以可以說大部分疾病都是由濕所引起的，因此在夏天暑濕盛的時節，防濕除濕是預防疾病的第一要務，避免了濕邪，才能遠離心腦血管病、腫瘤等疾病。有人會說，我們居住的城市濕氣就大，且不是都要得病嗎?應該說，大部分人還是能適應環境的，如不能適應了，就要生病了，但適當的調養，防止人體因不適應而生病，是我們關註的問題。下面談一談怎樣來防濕、除濕。 一是心態和睡眠，任何疾病都不要忽視心情問題，良好的心態，放松的心情是戰勝疾病的法寶，心情緊張，過度思慮和壓力過大，都可造成脾胃的損傷，脾虛則生內濕，如發現你的舌苔比原來增厚了，形成了白膩舌苔，就說明你有內濕了，這時你應該註意了，人們常把舌苔的增厚說成是上火的表現，經常有人這樣說：“我的舌苔怎麼這麼厚啊，我上火了”。確實多數情況下，舌苔增厚與口腔潰瘍是同事存在的。遇到這種情況，說明你可能工作壓力過大，需要調整一下了，緩解壓力，最重要的是改善睡眠，高質量的睡眠是降火、清火的良藥。睡覺好了，你發現上火的癥狀自己就消失了。
三伏天天氣暑熱，但雨水多，濕氣大，暑溫夾濕，暑濕為患者多，最近去青島會診，更是感覺到，暑濕的危害，幾乎所有患者，都有濕的問題，可以說“十人九濕”。“百病皆由濕為患”是我的導師國醫大師路志正先生提出的一個觀點，自二十世紀70年代，路老及研究濕病，經過四十來年的總結，形成了一套濕病證治理論。他認為，隨著自然氣候和生活條件的改變，濕病越來越多，因為濕邪廣泛存在，如大自然的雨水霧露之濕稱為“天濕”，居處濕地為“地濕”，還有飲食所傷的“人之濕”。天濕、地濕為外界之濕，人之濕為內生之濕，一般說有內濕容易招來外濕，外濕久了可以導致內濕，青島等沿海城市，人久處水濕霧露之中，居處又多潮濕，所以形成了濕性體質，濕最容易傷脾，故濕氣重的地方，脾胃虛弱人居多。 保健知識配圖 濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基礎，所以可以說大部分疾病都是由濕所引起的，因此在夏天暑濕盛的時節，防濕除濕是預防疾病的第一要務，避免了濕邪，才能遠離心腦血管病、腫瘤等疾病。有人會說，我們居住的城市濕氣就大，且不是都要得病嗎?應該說，大部分人還是能適應環境的，如不能適應了，就要生病了，但適當的調養，防止人體因不適應而生病，是我們關註的問題。下面談一談怎樣來防濕、除濕。 一是心態和睡眠，任何疾病都不要忽視心情問題，良好的心態，放松的心情是戰勝疾病的法寶，心情緊張，過度思慮和壓力過大，都可造成脾胃的損傷，脾虛則生內濕，如發現你的舌苔比原來增厚了，形成了白膩舌苔，就說明你有內濕了，這時你應該註意了，人們常把舌苔的增厚說成是上火的表現，經常有人這樣說：“我的舌苔怎麼這麼厚啊，我上火了”。確實多數情況下，舌苔增厚與口腔潰瘍是同事存在的。遇到這種情況，說明你可能工作壓力過大，需要調整一下了，緩解壓力，最重要的是改善睡眠，高質量的睡眠是降火、清火的良藥。睡覺好了，你發現上火的癥狀自己就消失了。