銀耳蓮子粥是一種具有養顏保健功效的美味粥品。為什麼這麼說？因為銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血等神奇功效，而蓮子本身營養豐富，含有多種無機鹽和維生素，其中豐富的鈣質，不僅能固齒，還具有促進凝血，使某寫酶活化，維持神經傳導性，鎮靜精神，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律，具有安神養心作用。於是，當銀耳遇上蓮子時，會誕生出美味又營養的食品—銀耳蓮子粥。 銀耳蓮子粥的做法 銀耳蓮子粥是一個既好喝又有營養的粥，它有清熱消暑的功效，還有美容養顏的效果。現在我們就來看一下銀耳蓮子粥的做法。 1、先將糯米用水沖洗幹凈，浸泡在水中。
銀耳蓮子粥是一種具有養顏保健功效的美味粥品。為什麼這麼說？因為銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血等神奇功效，而蓮子本身營養豐富，含有多種無機鹽和維生素，其中豐富的鈣質，不僅能固齒，還具有促進凝血，使某寫酶活化，維持神經傳導性，鎮靜精神，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律，具有安神養心作用。於是，當銀耳遇上蓮子時，會誕生出美味又營養的食品—銀耳蓮子粥。 銀耳蓮子粥的做法 銀耳蓮子粥是一個既好喝又有營養的粥，它有清熱消暑的功效，還有美容養顏的效果。現在我們就來看一下銀耳蓮子粥的做法。 1、先將糯米用水沖洗幹凈，浸泡在水中。