人的身體天生就存在一個缺陷：肚臍眼，這個無關痛癢的神秘“小洞”，令不少人心生疑竇。我們從小就被告之“不能摳肚臍眼，不然會鬧肚子”，有的會被“恐嚇”說肚臍眼暗通身體內臟。肚臍眼到底能不能摳呢?肚臍眼又與健康有何關系呢? 古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。並且在中醫上，肚臍是重要的穴位———神闕穴的所在，且此部分皮膚非常薄弱。正因為如此，肚臍也是最怕著涼的地方。但肚臍眼並不是一個洞，隻不過是臍帶剪斷後留下的疤痕，是平的，也不和身體內臟有任何連接。 為什麼不能摳肚臍眼? 肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕。肚臍眼從本質上來說是臍帶剪斷後留下的疤痕，它通常可以是一個小凹陷或是一個小突起。肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷，肚臍內很容易藏著污垢，不及時清洗，就可能產生異味。但洗肚臍的方法比較講究，不能像搓澡挖鼻涕那樣用力，而是應該用棉簽一類較軟的東西沾上浴液，“點到為止”的清洗。
海鹽比食鹽含鈉少，多吃點海鹽對身體好? 海鹽現在已經被戴上了健康的光環，人們越來越青睞它，認為含有較多微量元素的海鹽擁有獨特的泥土香味。美國心臟病協會的一項調查顯示，61%的人認為，海鹽比食鹽含鈉更少。但是事實上，海鹽與食鹽的含鈉量基本相同，都為40%。相比於食用鹽，海鹽看起來更粗燥也更大顆。那是因為它並沒有接受什麼加工處理過。雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營養素也可通過其他食物獲得。
生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，什麼健身運動可以改善身體素質呢，下面由小編為您介紹什麼健身運動可以改善身體素質吧。 1、俯臥撐運動 俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄桿或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。 2、擴胸運動
如果你的身體已出現以下癥狀，你可要警惕啦!說明你體內毒素超標，要趕快開始排毒清體了! 1、便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
廣場舞是現在人們最喜歡的一種舞蹈方式，可以說廣場舞的學習是很簡單的，但是跳廣場舞的好處卻是很多的，估計很多人對於廣場舞的好處並不是很了解，或許知道廣場我能夠鍛煉身體，那麼除此之外跳廣場舞可以帶給我們哪些好處呢?下面小編就來向大傢介紹一下跳廣場舞的好處。 愛好配圖 跳廣場舞的好處1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。 跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會
現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專傢建議，男性晨起搓身體3個部位，每天堅持可利於身體健康。 搓面部：神清氣爽 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。 搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。幹性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
我們都知道，我們每個人的身體裡面都或多或少存在一些毒素和垃圾，時間久了可能會引起身體不適，會影響我們的身體健康，我們就及時給身體做一個大掃除。 一般情況下，我們身體各個部位都會容易存在一些垃圾，我們需要及時進行大掃除，清理身體各部分的垃圾，這樣才能保持良好的身體狀態。下面讓我們具體來看看吧！ 身體各部位大掃除的方法 大腸
近日，美國專傢研究稱早起有害健康，對於這新聞國民紛紛表示說得好！進入冬季後，大概每一位上班族和學生黨都想睡懶覺吧？當早起有害健康這個理由出來後，我們能不能光明正大的晚起了呢？ 專傢總是在得出結論和推翻結論中無限循環，當然美國研究早死有害健康和我們並沒有關系。美國人作息時間和我們不一樣，很多美國人晚上十點就睡覺了，早上5點起床做運動做早餐。早起的前提是早睡，否則睡眠不足很容易死的。所以，這並不是我們大傢遲到的理由哦！ 研究稱早起有害健康 美國德克薩斯大學的研究人員稱，每一次早起都會給人的健康帶來無法挽回的損害，特別是對心理健康。為了證明這一理論，專傢進行了一項有數百名志願者參與的實驗。研究結果表明，人們往往由於工作被迫早起，從而變得敏感易怒並且整天都會感到疲倦不堪。
閱讀配圖 立秋後，暑氣漸退，是由熱轉寒的過渡時期。初秋保健應註意設“三防”——防中暑、防腹瀉、防過早進補。初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則：多吃新鮮蔬果和魚肉、雞肉、鵝肉等優質蛋白，提高機體免疫力。少吃煎、炸類食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大補類食物;對脾胃虛寒者，烏雞、乳鴿等平補食材，搭配土茯苓、桂圓、山藥、芡實等藥材，是理想的進補藥膳。 1.防中暑 立秋已過，但“秋老虎”帶來的高溫炎熱還將持續一個多月。再加之秋季天高雲淡，紫外線照射強度大，“中暑”的餘威仍在威脅著人們的健康。進行戶
保健知識配圖 秋天是身體的“多事之秋”，秋天的衣食起居要在以下一些方面多加防范： 白露之後防秋寒 白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。如著涼使免疫力下降，容易患肺及呼吸道疾病，出現發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等;若風邪侵犯經絡筋骨，使氣血阻痹，可出現四肢關節疼痛。