太極拳是中華武術的精華，也是不少人喜愛的養生方式。但是太極拳的招式眾多，很不多不清楚太極拳的練習方法，下面就為大傢介紹下太極拳蹬腿的練法，一起來看看吧。 太極拳蹬腿怎麼練? ①重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體前，掌心向上，腕高與肩平，右掌向左劃弧後收至左肘內側，掌心向下。目視左掌。 ②重心前移，上體左轉。右掌從左前臂上方穿出，向上、向右劃弧展開，左掌向下、向左劃弧至腰側，頭隨上體轉動。
太極拳是中華武術的精華，也是不少人喜愛的養生方式。但是太極拳的招式眾多，很不多不清楚太極拳的練習方法，下面就為大傢介紹下太極拳蹬腿的練法，一起來看看吧。 太極拳蹬腿怎麼練? ①重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體前，掌心向上，腕高與肩平，右掌向左劃弧後收至左肘內側，掌心向下。目視左掌。 ②重心前移，上體左轉。右掌從左前臂上方穿出，向上、向右劃弧展開，左掌向下、向左劃弧至腰側，頭隨上體轉動。