豇豆俗稱豆角，是一種營養十分豐富的蔬菜，相信很多人都喜歡吃。不過正在減肥的人更關心豇豆的熱量，這種常見的蔬菜到底熱量高不高呢？其實豇豆的熱量不高，而且豇豆中鉀、鈣、鐵、鋅、錳等金屬元素含量很多，是不錯的堿性食品，可以中和體內酸堿值、抗疲勞，適合於常吃宴席的人、高血脂的人、喜歡吃肉不愛吃蔬菜的人，可以刮刮腸子、清除體內“垃圾”。 豇豆的熱量 豇豆，我們常稱為豆角，是最常見的蔬菜之一，貫穿大江南北。不少人都喜歡吃豇豆，它含有多種維生素及礦物質，具有健脾和胃、補腎等功效。豇豆的做法有很多，可以炒食，亦可涼拌或者醃制。那麼豇豆的熱量是多少呢？減肥期間能不能讓人放心吃呢？ 豆角的熱量(以100克可食部分計)是30大卡(125千焦)。每100克豆角的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。由此可見，豇豆的熱量不高，很適合在減肥期間食用。