豆漿是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆漿隻有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯300ml可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉有400千卡的熱量，早上喝一杯豆漿，足矣。正因為如此，豆漿作為減肥很多人首選的瘦身伴侶，一起來了解豆漿食譜。 豆漿食譜 豆漿是很好的減肥伴侶。減肥似乎是個永恒的主題，怎麼樣都瘦不下來似乎也是普遍現象。“近胖者則胖”，令多少胖子無辜躺槍；“明天再減肥”，是個永恒的旋律。小編不是來拉仇恨的，是來派福利的，弱弱的說一句，“我給你們準備了豆漿減肥食譜。”精彩不容錯過。 體內活性氧的氧化作用可以使體內脂肪酸變成過氧化脂肪它，就是形成肥胖的原因之一。這和豆漿有什麼關系？關系很大，豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧，防止脂肪酸的過氧化，還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪，即具有雙重抗氧化作用，有效防止體內脂肪沉積。