我們常常會聽到身邊的朋友在用蜂蜜水減肥，蜂蜜水減肥是時下比較流行的減肥方法。蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，能起到很好的減肥功效。但一些人對蜂蜜水減肥存在誤區，反而食用不當會影響身體健康。下面小編就來介紹下用蜂蜜水減肥的4個誤區： 誤區一：睡前30-60分鐘飲用 睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不予提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此同時夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。 誤區二：體質不同飲用方式不同
我們常常會聽到身邊的朋友在用蜂蜜水減肥，蜂蜜水減肥是時下比較流行的減肥方法。蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，能起到很好的減肥功效。但一些人對蜂蜜水減肥存在誤區，反而食用不當會影響身體健康。下面小編就來介紹下用蜂蜜水減肥的4個誤區： 誤區一：睡前30-60分鐘飲用 睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不予提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此同時夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。 誤區二：體質不同飲用方式不同