薏米芡實紅豆粥是一道美味可口、營養豐富的菜肴，有著利水消腫、強壯脾胃、清熱解毒的作用，對於壓力極大的人們是一道不錯的食療佳品。其中薏米、芡實和紅豆也都有著很多的營養價值和藥用價值，在提供美味的同時也為人體補充了營養。那麼今天，就讓我們來了解一下薏米芡實紅豆粥的有關知識。 薏米芡實紅豆粥的營養 薏米、芡實、紅豆都是生活中常見的食材，有著極高的營養價值和藥用價值。紅豆利水消腫、健脾補心，芡實有補脾止瀉、固腎澀精的作用，薏米在治濕痹、利腸胃方面都有著較強的功效。而粥是我國的一種傳統食物，在我國已有近三千年的歷史。接下來就讓我們來看看這道薏米芡實紅豆粥的營養。 1、紅豆