朋友們問我紫薯該怎麼做，其實紫薯煮了就直接食用是很難下咽的，比較幹，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點，通便排毒增加腸道蠕動等，是非常理想的粗纖維食品!下面我們就做下紫薯奶昔吧! 紫薯奶昔用料工具 主料： 紫薯
朋友們問我紫薯該怎麼做，其實紫薯煮了就直接食用是很難下咽的，比較幹，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點，通便排毒增加腸道蠕動等，是非常理想的粗纖維食品!下面我們就做下紫薯奶昔吧! 紫薯奶昔用料工具 主料： 紫薯