保健知識配圖 初秋正是寒暑交替的時節，晝夜溫差大，白天溫度雖高但經常起涼風，不似盛夏那樣悶熱。此時正是腸胃“秋後算賬”的時節，老胃病容易復發。 因為，氣溫降低讓胃酸分泌過多，並抑制了胃黏膜液的分泌。胃壁一方面失去黏液保護，同時又受到胃酸刺激，胃潰瘍的癥狀就顯現出來。所以入秋後大傢“捂著點”，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，註意腹部胃部的保暖。 氣溫降低，大傢的食欲回升，建議你別吃太過辛辣、油膩的食物，以免增加消化系統負擔，誘發胃腸道疾病。多吃清淡溫潤的食物和食物吧，此外，一定要保持一個規則的進食時間，維護胃分泌的節律。
踩單車動作 踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做法是： 1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後; 2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但不是拉動脖子;
養生專傢指出，按揉腹部能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有這樣的記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。 中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。脾胃為人體的後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。同時脾胃又是人體氣機升降的樞紐，隻有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽。
保健知識配圖 初秋正是寒暑交替的時節，晝夜溫差大，白天溫度雖高但經常起涼風，不似盛夏那樣悶熱。此時正是腸胃“秋後算賬”的時節，老胃病容易復發。 因為，氣溫降低讓胃酸分泌過多，並抑制了胃黏膜液的分泌。胃壁一方面失去黏液保護，同時又受到胃酸刺激，胃潰瘍的癥狀就顯現出來。所以入秋後大傢“捂著點”，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，註意腹部胃部的保暖。 氣溫降低，大傢的食欲回升，建議你別吃太過辛辣、油膩的食物，以免增加消化系統負擔，誘發胃腸道疾病。多吃清淡溫潤的食物和食物吧，此外，一定要保持一個規則的進食時間，維護胃分泌的節律。
踩單車動作 ·踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做法是： 1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後; 2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但不是拉動脖子;
養生專傢指出，按揉腹部能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有這樣的記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。 中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。脾胃為人體的後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。同時脾胃又是人體氣機升降的樞紐，隻有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽。