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　　茶 　　可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化。每天飲3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。 　　牛奶 　　屬堿性食品，含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　茶 　　可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化。每天飲3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。 　　牛奶 　　屬堿性食品，含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。