我們常聽說，飯後百步走活到九十九。像這類古人總結的養生經驗還有哪些呢?請和小編一起看下吧，古人飯後如何養生。 飯後手摩腹 唐代大醫學傢孫思邈曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益於中樞神經系統功能的調節和發揮，有益於健身防病。具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。 飯後慢慢走
我們常聽說，飯後百步走活到九十九。像這類古人總結的養生經驗還有哪些呢?請和小編一起看下吧，古人飯後如何養生。 飯後手摩腹 唐代大醫學傢孫思邈曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益於中樞神經系統功能的調節和發揮，有益於健身防病。具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。 飯後慢慢走