練腹肌吃什麼比較好 新鮮蔬果 練腹肌的時候還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素，因為維生素對肌肉增加的促進效果特別好。最好吃這些蔬菜水果是搭配著其他肉類、蛋白質類食物來吃，增肌促進效果更佳哦。 練腹肌宜多吃的蔬菜和水果：如柑橘、菠蘿、蘋果、草莓、花菜、生菜、青菜等。
練腹肌吃什麼比較好 新鮮蔬果 練腹肌的時候還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素，因為維生素對肌肉增加的促進效果特別好。最好吃這些蔬菜水果是搭配著其他肉類、蛋白質類食物來吃，增肌促進效果更佳哦。 練腹肌宜多吃的蔬菜和水果：如柑橘、菠蘿、蘋果、草莓、花菜、生菜、青菜等。