俗話說得好，“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。 ”一年四季的飲食都要跟著季節來，到了冬季，就應該多吃一些根莖類的食物，不但物美價廉，農藥殘留也會較低，而且還更利於身體健康。根莖類的食物主要有紅薯、土豆、山藥、蘿卜等。下面就分別介紹每種食物更佳適宜的人群。 蘿卜——促進鈣質吸收 (適宜人群：全傢)
俗話說得好，“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。 ”一年四季的飲食都要跟著季節來，到了冬季，就應該多吃一些根莖類的食物，不但物美價廉，農藥殘留也會較低，而且還更利於身體健康。根莖類的食物主要有紅薯、土豆、山藥、蘿卜等。下面就分別介紹每種食物更佳適宜的人群。 蘿卜——促進鈣質吸收 (適宜人群：全傢)