不少媽媽們都聞紅薯而色變，隻因為紅薯的熱量高。紅薯的熱量真的高嗎？紅薯的熱量到底是多少？吃它真的會發胖嗎？紅薯怎麼吃熱量會小一些？這些問題做菜網百科都會給大傢一一解答。 紅薯的熱量 不少人認為，紅薯的熱量很高，尤其是身體比較胖或是正在減肥中的媽媽，更是不敢聞紅薯而色變。其實不然，多吃紅薯不僅不會發胖，更有減肥的功效。那麼紅薯的熱量到底如何呢，我們來看看這些數據。 每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產生的熱量也隻有99千卡，是大米的1/3，可見其熱量根本算不得高了，應該說是一種低脂肪、低熱能的食品了。