糯米是一種常見的大米，因其獨特的口感和美味而深受老百姓的喜歡。對糯米的營養價值多加了解是很有必要的哦。這篇文章做菜網百科給大傢簡單介紹米的營養價值及其相關內容，感興趣的朋友可以來看看哦。 糯米的營養價值 糯米深受喜愛的一個原因是其口感獨特，其實還有另外一個原因是糯米有很多營養價值。下面我們來看看糯米的營養吧！ 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
擁有健康苗條的身材是每一個人都希望的，很多人特別是女性朋友都會去尋找各種各樣的減肥方法。那麼糯米有沒有減肥作用呢？糯米的熱量是多少？做菜網百科在這篇文章中給大傢詳細介紹糯米的熱量等相關知識。一起來看看吧！ 糯米的熱量 隨著生活的日漸完善，很多人的身材也不斷的發福，因此減肥成為了當今的一種趨勢。各種減肥方法層出不窮，有人想到了糯米。糯米的熱量是多少呢？ 每100克的糯米含有348大卡的熱量。糯米是碳水化合物含量較高的一種谷物，高熱量，高GI，煮熟後粘性較強，減肥時可少量食用。攝入348大卡熱量相當於做以下運動：走路92分鐘、跑步43分鐘、跳繩35分鐘、健美操75分鐘。