糙米曾經風靡日韓兩國，拯救折翼的天使。糙米碾壓後的糙米粉口感工跟好一些，食用也方便，營養價值也很高，不僅能幫助胖紙減肥，還能幫助女性美白肌膚，真真給力。市面上出售的糙米粉基本上都是包裝過好的，即溶糙米粉，打開包裝即可沖泡成糙米糊，吃了能預防便秘和腸癌。每100g糙米粉熱量為363千卡，與隻有十幾卡熱量的西紅柿相比，糙米粉熱量也蠻高的，還能好好減肥嗎？ 糙米粉熱量 糙米粉用來減肥科學嗎？吃糙米減肥一度成為潮流，原因吃完糙米後容易產生飽腹感，如此一來就減少了其它食物的攝入，能很好的控制體重。容易產生飽腹感不假，不過能不能作為減肥食糧，最終還得看數據，糙米粉的熱量如何？ 每100g糙米粉的總卡路裡為363大卡，也就是每1g糙米粉的卡路裡為3630卡路裡，什麼概念？對比一下就知道，真正意義上低卡的食物有西紅柿、芹菜、海帶等，其中每100g西紅柿卡路裡為18kcal，鮮明的對比有木有。想要減肥的胖紙們最好選擇吃一些低脂的食物，所謂低脂就是100g所含熱量低於100卡的食物都叫做低脂食物。