做菜網導讀：血糖高、膽固醇高的人越來越多，想要緩解，可以從飲食下手，那麼血糖高膽固醇高吃什麼好呢？下面小編為您介紹血糖高膽固醇高吃什麼好，這些食物要常吃。 血糖高膽固醇高吃什麼好？ 1、洋蔥 洋蔥營養豐富，且氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。
遠離十類添加劑食物避免患上糖尿病 1、鈉 比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專傢建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。