上班族養胃忌諱 1忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。 2忌過度疲勞
小暑養生原則 精神調養：註重“心靜”，保持心情平和。 起居調養：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，以防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;註意休息，適當午睡，保持精神充沛。 運動調養：可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裡進行低強度運動，如八段錦、太極拳、散步等，避免運動後大汗淋漓。
上班族養胃忌諱 1忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。 2忌過度疲勞
小暑養生原則 精神調養：註重“心靜”，保持心情平和。 起居調養：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，以防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;註意休息，適當午睡，保持精神充沛。 運動調養：可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裡進行低強度運動，如八段錦、太極拳、散步等，避免運動後大汗淋漓。