適量的吃香蕉有助於腸胃消化吸收，而且香蕉的營養價值高，食用方法還很多，如我們常見的香蕉蛋糕、香蕉牛奶、香蕉沙拉等等。適量的吃香蕉還可以養胃護胃，因此建議大傢經常食用。那麼香蕉什麼時候吃好？晚上空腹吃香蕉好嗎？ 香蕉特別受女性朋友的歡迎，因為有很多女性把它當成一種減肥瘦身的水果，香蕉的營養價值豐富，每100克香蕉果肉中含蛋白質1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5 克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，鐵0.6毫克，磷31毫克，還含有硫胺素、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、鉀等多種微量元素。香蕉的營養價值有這麼高，那麼晚上空腹吃香蕉好嗎？接著往下看你就知道了。 營養健康
適量的吃香蕉有助於腸胃消化吸收，而且香蕉的營養價值高，食用方法還很多，如我們常見的香蕉蛋糕、香蕉牛奶、香蕉沙拉等等。適量的吃香蕉還可以養胃護胃，因此建議大傢經常食用。那麼香蕉什麼時候吃好？晚上空腹吃香蕉好嗎？ 香蕉特別受女性朋友的歡迎，因為有很多女性把它當成一種減肥瘦身的水果，香蕉的營養價值豐富，每100克香蕉果肉中含蛋白質1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5 克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，鐵0.6毫克，磷31毫克，還含有硫胺素、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、鉀等多種微量元素。香蕉的營養價值有這麼高，那麼晚上空腹吃香蕉好嗎？接著往下看你就知道了。 營養健康
香蕉富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等，其中熱量也在水果中居高，且富含鉀。吃香蕉能夠預防或治療高血壓;預防便秘;消除疲勞;聽說還能緩解人的不良情緒，但是，香蕉不能空腹吃。這是為什麼呢?空腹吃香蕉對健康有什麼影響呢？ 空腹吃香蕉的危害 吃香蕉，能夠潤肺滑腸、生津止渴，特別適合溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血的人吃。但是為什麼不能空腹吃香蕉呢？ 首先，空腹吃香蕉對胃腸造成傷害。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，這樣，長期下去會對胃腸造成傷害，不利於身體健康。