“秋燥”不是一天沒喝水就出現的不良反應，而是自身生活習慣加上外界等因素重重疊加累積後，身體的表現。所以關註秋燥吃什麼好，調整飲食結構，才是預防秋燥的關鍵。秋燥吃什麼好，這些所謂的“潤燥”食物，並不意味著多多益善或者效果立竿見影，因此合理地食用也很重要哦。 秋燥吃什麼好，該怎麼吃？ 喝水 預防秋燥一定要多喝水，不過一定要註意飲水方式。嗓子冒煙了再牛飲，身體已經處於輕度脫水狀態，補水的效果未必理想。喝得太多太快，反倒引發胃部不適。喝水需遵循“少量、多次”的原則，泡淡茶或花草茶，時不時就喝一點，一天持續補充。