因為天氣幹燥，秋天是一個很容易上火的季節，再加上秋季是從炎熱到寒冷天氣的過過渡季節，人們更容易生病，因此秋天一定要註意避免上火。而上火則可以通過選擇具有降火作用的食物來調節，而且效果會非常好，這比吃藥的副作用要小得多。秋天吃什麼去火呢？人們可以多選擇一些具有生津滋潤效果的食物，例如石榴、紅棗、山藥等等。 營養健康 | 秋天去火的食療辦法
養生導讀：吸煙、幹燥氣候、咳嗽等都會造成肺部傷害，多吃對肺有好處的水果有利健康。那麼對肺有好處的水果有哪些呢？今天小編盤點對肺有好處的水果。對肺有好處的水果 1、蘋果 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。 煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟後也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分佈在果肉內近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
因為天氣幹燥，秋天是一個很容易上火的季節，再加上秋季是從炎熱到寒冷天氣的過過渡季節，人們更容易生病，因此秋天一定要註意避免上火。而上火則可以通過選擇具有降火作用的食物來調節，而且效果會非常好，這比吃藥的副作用要小得多。秋天吃什麼去火呢？人們可以多選擇一些具有生津滋潤效果的食物，例如石榴、紅棗、山藥等等。 營養健康 | 秋天去火的食療辦法
養生導讀：吸煙、幹燥氣候、咳嗽等都會造成肺部傷害，多吃對肺有好處的水果有利健康。那麼對肺有好處的水果有哪些呢？今天小編盤點對肺有好處的水果。對肺有好處的水果 1、蘋果 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。 煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟後也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分佈在果肉內近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。