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　　1、睡前生氣 　　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 　　　　2、睡前飽餐 　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

　　1、睡前生氣 　　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 　　　　2、睡前飽餐 　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。