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眾所周知，油是高熱量食物。不過不同種類的油熱量也是有區別的。玉米油作為一種高品質的植物油，一直都是低熱量、低脂肪、零膽固醇“三低”食品的代表。那麼，玉米油的熱量究竟有多低？它適合天天食用嗎？跟大豆油相比，玉米油又有什麼優勢呢？下面跟著做菜網百科一起了解下吧。 玉米油的熱量 油的熱量比較高，植物油與動物油的熱量是差不多的。隻不過是植物油中的飽和脂肪含量比動物油多，所以相比之下植物油健康一些，也更不容易長胖。玉米油是一種高品質的植物油。據檢測，每100克的玉米油中含有895.00大卡(3741千焦)的熱量，而平常我們做菜時使用的1勺玉米油（約10可）含有90大卡的熱量。與花生油、食用油等相比，玉米油的熱量是屬於較低的。如果傢裡有患上高血脂、高血壓、高膽固醇的“三高”患者，平時做菜時最好選用玉米油，因為玉米油屬於低熱量、低脂肪、零膽固醇“三低”食品。不僅如此，玉米油中高含量的亞油酸還有分解降低人體內的膽固醇，有防止血管硬化和預防冠心病的功效。 不過，做菜網百科提醒，就算是低熱量的玉米油也是屬於油脂類的，相比於100克豬肉395大卡的熱量，玉米油也算是高熱量食品，專傢做過測算，如果每天多吃5克的植物油不被消耗的話，十年以後體重就多長20斤。所以平時炒菜也要註意量的控制，尤其是有些菜很吃油，比如說燒茄子之類的通常會放很多油，使用不粘鍋炒菜也可以節省一些油。
玉米油是一中營養價值很高的植物油，也是我國民眾的常用油。目前，市場上的玉米油牌子琳瑯滿目，讓人不知如何挑選。想知道玉米油哪個牌子好嗎？想知道玉米油的價格是多少？想知道就跟我來！做菜網百科為你提供更玉米油的資訊！ 玉米油哪個牌子好 玉米在我國屬於大范圍種植的作物，中國也屬於玉米生產和消費的大國，但是人們對玉米油的接受程度還不足以撐起玉米油產業，導致其在食用油行業中一直卻處於弱勢地位。我國最大的玉米油生產基地在山東省濱州市，這裡誕生了兩傢玉米油制作名企：三星跟西王。這兩傢公司生產的玉米油分別為長壽花牌與西王牌。其中，長壽花一直致力於玉米油的技術研發，是我國第一傢研發和生產玉米油的生產廠傢，年產玉米油30萬噸，是目前國內規模最大的專業生產和出口玉米油的企業，擁有自營進出口權。 而西王集團是從玉米胚芽原料加工到終端產品自給自足的玉米制油企業，具有25年玉米深加工產業鏈的支持，自主研發的西王鮮胚玉米胚芽油“六重保鮮鎖”創新工藝，從根本上確保了產品的品質，保證了玉米油天然、綠色、健康的優點。所以這兩傢都是目前玉米油生產的領先品牌。