烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的沒有成熟的果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用，那麼烏梅可以減肥嗎? 吃烏梅可以減肥嗎： 吃烏梅可以減肥。烏梅中含有的兒茶酸能促進腸蠕動，有一定的減肥功效，但需適量使用，而不是吃越多越好。其實，很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大於消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不隻是一樣食物就能造成的。而烏梅的熱量其實是十分低的，如果隻是想靠吃烏梅達到減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運動和飲食相結合。 烏梅的功效與作用：