羊肚菌燉海螺是很美味的簡單傢常菜，但是如何把這道菜好吃，做法和步驟是很關鍵的。下面做菜網小編就為大傢說說羊肚菌燉海螺的做法步驟，看看羊肚菌燉海螺怎麼做既美味又好吃。 羊肚菌燉海螺食材介紹 主料： 海螺(50克)
羊肚菌燉海螺是很美味的簡單傢常菜，但是如何把這道菜好吃，做法和步驟是很關鍵的。下面做菜網小編就為大傢說說羊肚菌燉海螺的做法步驟，看看羊肚菌燉海螺怎麼做既美味又好吃。 羊肚菌燉海螺食材介紹 主料： 海螺(50克)
海螺肉豐腴細膩，不僅味道鮮美、口感特別好，而且蛋白質、維生素、人體必需的氨基酸、微量元素等營養成分的含量很高，因此受到了人們的喜歡。現在，我們一起來研究一下海螺的營養價值。 海螺的營養價值 海螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅厚，殼高達10厘米左右，螺層6級。海螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。接下來我們就來具體的看看海螺的營養價值。 營養成分：每100克海螺鮮肉內含有水分68.8克，蛋白質70.2克，脂肪0.9克，灰分2。6克，碳水化合物7.6克，維生素A50微克，核黃素0.46毫克，鉀17.9毫克，鈉219.6毫克，鈣539毫克，鎂19l毫克，鐵5.3毫克，錳0.34毫克，鋅3.34毫克，銅0.05毫克，磷152毫克，硒74.78微克，尼克酸0.2毫克。