這款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄欖油、檸檬、蜂蜜，都是健康的食材，是我女兒推薦的，我經常罵她崇洋媚外，年輕人喜歡外國的東西可以理解，我偷著做了兩次覺得味道不錯，於是今年的年夜飯餐桌上就有了它，學點兒外國先進的東西沒什麼不好，我的老觀念得改改。 蔬菜水果沙拉的傢常做法食材 聖女果(5個) 牛油果(1個)
這款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄欖油、檸檬、蜂蜜，都是健康的食材，是我女兒推薦的，我經常罵她崇洋媚外，年輕人喜歡外國的東西可以理解，我偷著做了兩次覺得味道不錯，於是今年的年夜飯餐桌上就有了它，學點兒外國先進的東西沒什麼不好，我的老觀念得改改。 蔬菜水果沙拉的傢常做法食材 聖女果(5個) 牛油果(1個)
水果黃瓜，相信很多人都在超市或者是菜市場都有見過，這種瓜一般表皮上沒有刺，而且口味甘甜，主要用來生食。這是一種新菜品，它的出現，就引起了廣泛的關註。那麼這樣一種小型的黃瓜究竟有什麼的營養價值呢？做菜網百科馬上為大傢揭曉。 水果黃瓜的營養價值 黃瓜是一種常見的蔬菜，但是你們可見過一種比黃瓜要小，外表無刺非常光滑，但是又很像黃瓜的東西呢？這就是水果黃瓜，這種水果黃瓜通常都是包裝精致，價格也會比普通黃瓜高一點，那麼究竟這樣的一種水果黃瓜有著什麼樣的營養價值呢？做菜網百科馬上為大傢揭曉。 水果黃瓜和一般黃瓜都屬於瓜類蔬菜，維生素類營養成分相當，糖分和蛋白質都比較少，營養價值沒有區別。也就是説，隻有外形上的區別，沒有營養上的區別。所以要介紹水果黃瓜的營養價值，我們可以從黃瓜的營養價值說起。
水果黃瓜是一種新型的菜品，特別是近幾年，水果黃瓜發展得迅速，全國各地均已栽培。水果黃瓜的外表較普通黃瓜要好看，外表光滑且沒有小刺，因此很討大傢的喜歡。有不少的女性朋友甚至是將水果黃瓜當做減肥的聖品，以此來達到減肥的效果。那麼水果黃瓜熱量有多高呢？能不能幫助減肥呢？接下來做菜網百科馬上為大傢揭曉答案。 水果黃瓜熱量 水果黃瓜是一種被當做水果吃的新型菜品，它的外表要比普通黃瓜小，而且長相比較新奇，因此水果黃瓜一面世就受到了很多人的歡迎。很多mm還利用水果黃瓜進行減肥。減肥，是每個女生畢生都在堅持的事業。那麼水果黃瓜的熱量高不高？適不適合用來減肥呢？這都是值得考究的問題。針對大傢的疑問，做菜網百科馬上為大傢一一科普。 營養素含量（每100克）：熱量（大卡）12.00、碳水化合物（克）2.50、脂肪（克）0.20、蛋白質（克）1.00、纖維素（克）0.90。