孕婦是極容易缺鈣人群之一，因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來自於母體，所以孕婦鈣的需要量要遠大於普通人。可是很多孕婦為了補鈣吃更多的食物，甚至額外補充大量鈣劑，結果導致體重迅速增加，還出現上火便秘等副作用。那麼，孕婦缺鈣究竟會對胎兒和自身造成哪些傷害？孕期如何補鈣才能實現所謂的“長胎不長肉”？既能控制體重的增長速度，又不會出現上火便秘的情形。本文為您一一解答： 孕期“長胎不長肉”的補鈣技巧 1 孕婦缺鈣的嚴重危害
臺灣知名瑜伽老師Lulu在她的《lulu孕婦瑜伽》曾說過：孕期飲食其實非常簡單，就是把鈣補足了。雖然從營養學的觀點來看，此說法有以偏概全的嫌疑，但是也足以說明孕期補鈣的重要性。大傢知道，臺灣人一向重視孕婦養生和產後恢復，是個盛產辣媽的地方！隨著經濟發展和社會進步，在內地也一樣，女性的自我意識提高了，更懂得愛自己了，從準備懷孕開始，就奔著“辣媽”的目標努力，寶寶營養不能缺，自己的身材和皮膚也要快快恢復，就連身姿也要依舊挺拔如少女，腰酸背疼腿抽筋更是決不能容忍的，妊娠高血壓也是要早早開始預防的。。。所有這些目標都離不開鈣的支撐。 補鈣是每個辣媽的必修課 1 孕產婦是缺鈣高發人群
很多傢庭都希望有一對雙胞胎寶寶，但是要懷上雙胞胎寶寶還真不是一件容易的事情，那麼從科學的角度出發，要怎麼樣才能順利懷上雙胞胎寶寶呢？ 雙胞胎的形成 1 同卵雙胞胎
促進胎兒牙齒發育吃什麼好？有些孕婦會感到驚奇，寶寶還在媽媽肚子裡時就會長牙齒嗎？牙齒是胎兒發育中的一項哦。下面就來看看胎兒牙齒發育過程和吃什麼對胎兒牙齒發育好吧。 準媽媽吃什麼胎兒牙齒好 1 胎兒牙齒發育過程
冬季寒冷，空氣幹燥，人體需要更多熱量能禦寒，而且冬季進補，營養吸收好，常言有“冬季進補，春天打虎”之說，那孕婦冬天吃什麼好呢？ 孕婦冬天食物推薦 1 羊肉
很多傢長發現，天氣一旦轉涼，小孩的手腳都是冰涼的，明明已經穿了足夠多的衣服，卻無法改善，這是怎麼回事呢？ 陽氣不足所致 1 中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白。
盡管懷上雙胞胎是令人非常高興的事情，但是準爸爸和準媽媽們為了同時迎接兩個小生命的到來就要更加費心了。懷雙胞胎寶寶要比單胞胎更加要註意以下幾個方面的問題。 妊娠反應較重 1 懷雙胞胎的孕婦早孕反應較重，持續的時間也較長，因此在孕早期要做好日常生活護理，盡量減輕早孕反應所帶來的不適。
手腳冰涼大多與陽氣不足、血虛、體虛、寒涼侵體等有關，那小孩手腳冰涼時，傢長要最怎麼幫孩子調理呢？ 常泡手腳 1 在臨睡前準備較高溫度的水（40度左右），用來泡腳和泡手，浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱；不僅可以暖和四肢，還有助於促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和薑片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助於改善孩子怕冷的現象。
很多孕婦在懷孕期間出現各種腹痛，把神經弄得緊張的不得了，其實有些腹痛是正常的生理現象，隻要認真註意辨別腹痛的特點，加以區分，生理性的腹痛是不需要緊張和擔心的。那麼懷孕期間都有哪些原因會出現肚子疼痛呢？ 正常宮縮引起 1 癥狀的子宮不規則收縮會引起孕婦肚子疼痛。從妊娠12周起，子宮就有不規則的收縮，這是妊娠子宮的正常肌肉活動。到妊娠末期，子宮不規則收縮會越來越頻繁，會出現輕微的下腹部疼痛。
很多傢長發現，寶寶發燒時，全身滾燙，可手腳卻冰涼，這是怎麼回事，到底給寶寶捂被子還是打開被子，應該怎麼辦呢？ 發燒卻手腳冰涼是假冷真熱 1 寶寶發燒卻手腳冰涼是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。主要是因為嬰幼兒的四肢血量少於內臟，由於四肢的供血不足，因而較成年人容易發涼。此外，寶寶神經系統的發育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂，導致高熱初發時，四肢末端的小血管處於痙攣性收縮狀態而發涼，這是正常的病理表現，應多給寶寶喝水，及時降體溫，促進循環代謝。