在水果這個大傢族中，一般含鐵量是比較低的，櫻桃卻卓然不同，一枝獨秀。每100克櫻桃中含鐵量可高達59毫克，居於水果的首位。其中維生素A的含量比蘋果、葡萄、橘子要多4～5倍。另外，櫻桃中還含有豐富的維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。因此常吃櫻桃的好處比較多。 營養健康 | 櫻桃的營養價值
在水果這個大傢族中，一般含鐵量是比較低的，櫻桃卻卓然不同，一枝獨秀。每100克櫻桃中含鐵量可高達59毫克，居於水果的首位。其中維生素A的含量比蘋果、葡萄、橘子要多4～5倍。另外，櫻桃中還含有豐富的維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。因此常吃櫻桃的好處比較多。 營養健康 | 櫻桃的營養價值
櫻桃自古以來就有“美容果”之稱。其營養價值豐富，含有多種人體所需的維生素和礦物質，就鐵的含量就已經是水果之最。而多樣法的保健良方也廣泛被利用。 櫻桃的營養價值 櫻桃其外形甜美，味道可口。還有獨特的營養成分，令它擁有較高的營養價值，這份價值無論在食療還是醫療上用途都非常廣。 櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。在水果傢族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味道鮮甜。其營養豐富保健價值高。那麼它的功效和作用你又知道多少？而櫻桃與車厘子的區別你又知道嗎？孕媽們可以吃嗎？現在就讓我們走進櫻桃世界探討吧。 櫻桃的功效與作用 櫻桃屬於薔薇科落葉喬木果樹。櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。其功效和作用都非常廣，現在就來看看吧。 1、抗貧血，促進血液生成。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。