感覺疲勞的時候，人們最先想到的可能是喝咖啡提提神。然而，近日《歐洲營養學雜志》刊登英國一項新研究發現，喝一杯(約240毫升)橙汁同樣可以提神醒腦。 新研究中，英國雷丁大學研究員丹尼爾·蘭波特博士及其研究小組分兩天對24名年輕參試者進行了一系列心理測試。其中一天，參試者接受測試前喝一杯橙汁;另一天，參試者在接受測試前喝一種看起來和嘗起來都像橙汁的含糖飲料。結果發現，喝橙汁後，參試者的警覺度、註意力和反應速度都明顯更好。更重要的是，喝橙汁提升警覺度的持續時間可達6小時之久。與早餐不喝橙汁相比，早餐喝橙汁可使參試者午後更清醒。 蘭波特博士分析指出，喝橙汁之所以能提神醒腦，與其含有的黃酮類物質有關。這類可促進健康的植物化學物質存在於柑橘類水果和漿果等多種果蔬中。黃酮類物質可改善大腦工作狀態，舒緩腦細胞之間的信息通道。因此，喝橙汁或吃柑橘類水果都有益在課堂上或工作中提高註意力。
香醇的鮮榨橙汁鮮亮的色澤，可口的味道，而且營養豐富。橙汁是我們在生活中備受喜愛飲料，細心的您是否會發現，這種橙汁其實並不是真正的橙汁。我們平時在市面上買的瓶裝橙汁和所謂的軟飲料橙汁幾乎全是由糖、香精、色素勾兌而成，喝下去跟一杯糖水無異，既不健康，又不營養。那我們今天就來學習學習如何制作新鮮可口的橙汁吧，順便也了解一下喝橙汁的好處。橙汁顧名思義是從橙的果肉榨出的果汁，一個橙子含有68毫克維C、26微毫克葉酸(維他命B)、17克果糖和3.6克纖維素。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶於水，隻需一個橙子，維C已足夠一個人每日所需。基本上喝橙汁就能照單全收。 我選擇了新鮮的橙子給她榨果汁。對於橙汁的健康功能可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴張，增強人體免疫力;橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。香醇的橙汁不僅可口，而且營養豐富。 1.選擇新鮮的橙子備用。 2.橙子洗凈後;橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀。然後再對半切開。這樣切出來的橙子，中間沒有白色的硬芯。
感覺疲勞的時候，人們最先想到的可能是喝咖啡提提神。然而，近日《歐洲營養學雜志》刊登英國一項新研究發現，喝一杯(約240毫升)橙汁同樣可以提神醒腦。 新研究中，英國雷丁大學研究員丹尼爾·蘭波特博士及其研究小組分兩天對24名年輕參試者進行了一系列心理測試。其中一天，參試者接受測試前喝一杯橙汁;另一天，參試者在接受測試前喝一種看起來和嘗起來都像橙汁的含糖飲料。結果發現，喝橙汁後，參試者的警覺度、註意力和反應速度都明顯更好。更重要的是，喝橙汁提升警覺度的持續時間可達6小時之久。與早餐不喝橙汁相比，早餐喝橙汁可使參試者午後更清醒。 蘭波特博士分析指出，喝橙汁之所以能提神醒腦，與其含有的黃酮類物質有關。這類可促進健康的植物化學物質存在於柑橘類水果和漿果等多種果蔬中。黃酮類物質可改善大腦工作狀態，舒緩腦細胞之間的信息通道。因此，喝橙汁或吃柑橘類水果都有益在課堂上或工作中提高註意力。
香醇的鮮榨橙汁鮮亮的色澤，可口的味道，而且營養豐富。橙汁是我們在生活中備受喜愛飲料，細心的您是否會發現，這種橙汁其實並不是真正的橙汁。我們平時在市面上買的瓶裝橙汁和所謂的軟飲料橙汁幾乎全是由糖、香精、色素勾兌而成，喝下去跟一杯糖水無異，既不健康，又不營養。那我們今天就來學習學習如何制作新鮮可口的橙汁吧，順便也了解一下喝橙汁的好處。橙汁顧名思義是從橙的果肉榨出的果汁，一個橙子含有68毫克維C、26微毫克葉酸(維他命B)、17克果糖和3.6克纖維素。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶於水，隻需一個橙子，維C已足夠一個人每日所需。基本上喝橙汁就能照單全收。 我選擇了新鮮的橙子給她榨果汁。對於橙汁的健康功能可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴張，增強人體免疫力;橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。香醇的橙汁不僅可口，而且營養豐富。 1.選擇新鮮的橙子備用。 2.橙子洗凈後;橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀。然後再對半切開。這樣切出來的橙子，中間沒有白色的硬芯。