在昨天發佈的“格子間春困成災，怎麼解？”中我們提到了，多吃蔬菜水果還能調節人體酸堿平衡，有助於緩解“春困”。 經常看耀婕文章的朋友應該知道，節氣調理初級版就是突出倆字“簡單”，讓你用最簡單的方式順應節氣調理身體。今天也不例外，“果蔬搖滾沙拉”，食材洗凈，該切的切，該撕的撕，放入一個密封罐，澆上拌菜汁，吃前搖一搖就行了，是不是超級簡單。食材基本都是生食，不經過高溫和油炒，維生素被很好的保留。“果蔬搖滾沙拉”不止制作方法簡單，而且攜帶方便，不論是上班，還是出門踏青，帶上一罐，輕松補充一天所需維生素。 在搖滾沙拉中食材盡量豐富一些，喜歡的、能生吃的蔬菜水果都可以加，不但口感更有層次，營養也更加全面。我平時最愛紅心的火龍果，它富含膳食纖維和大量的花青素，抗氧化防衰老，同時可以預防春季幹燥引起的便秘等問題，加進搖滾沙拉再合適不過。同時我們選擇了熱量相對更低的沙拉汁，而不是沙拉醬，讓愛美的女孩子也可以放心大膽的吃。 節氣調理—果蔬搖滾沙拉
在昨天發佈的“格子間春困成災，怎麼解？”中我們提到了，多吃蔬菜水果還能調節人體酸堿平衡，有助於緩解“春困”。 經常看耀婕文章的朋友應該知道，節氣調理初級版就是突出倆字“簡單”，讓你用最簡單的方式順應節氣調理身體。今天也不例外，“果蔬搖滾沙拉”，食材洗凈，該切的切，該撕的撕，放入一個密封罐，澆上拌菜汁，吃前搖一搖就行了，是不是超級簡單。食材基本都是生食，不經過高溫和油炒，維生素被很好的保留。“果蔬搖滾沙拉”不止制作方法簡單，而且攜帶方便，不論是上班，還是出門踏青，帶上一罐，輕松補充一天所需維生素。 在搖滾沙拉中食材盡量豐富一些，喜歡的、能生吃的蔬菜水果都可以加，不但口感更有層次，營養也更加全面。我平時最愛紅心的火龍果，它富含膳食纖維和大量的花青素，抗氧化防衰老，同時可以預防春季幹燥引起的便秘等問題，加進搖滾沙拉再合適不過。同時我們選擇了熱量相對更低的沙拉汁，而不是沙拉醬，讓愛美的女孩子也可以放心大膽的吃。 節氣調理—果蔬搖滾沙拉