果凍相信是大傢都喜歡吃的零食，甜美的果味加上談話的質地，成為不少人心目中的美食，但是你有沒有想過果凍的熱量呢？這種常見的零食會不會有很高的熱量呢？吃它會不會增肥呢？每天喊著減肥的妹子們如果連這個都沒搞清楚，你還怎麼好好減肥呀！下面就跟著做菜網百科一起來看看果凍的熱量吧，看看這種美味的小零食究竟能夠給我們的身體帶來什麼？ 果凍的熱量 果凍是一種甜食，於是有很多人擔心它的熱量，那麼果凍的熱量到底高不高呢？其實果凍的熱量是不高的，在100克果凍中，熱量隻有70卡，跟不少零食相比都是比較低的，連100克米飯的熱量都有一百多卡呢，所以果凍的熱量並不高，減肥期間吃一些是沒啥問題的。而且果凍中含有膳食纖維，具有促進消化的作用，因此還有間接的減肥功效呢。 想知道果凍的熱量到底是處於什麼水平，簡單，讓我們看看同類的零食熱量，你就有了更加直觀的了解了，在100克冰淇淋中，熱量是127卡，在100克蛋糕中，熱量高達347卡，在100克薯條中，熱量是298卡，同樣是零食，果凍跟以上這些食物相比，熱量都是比較低的，所以大傢不用過多的擔心，它不會增肥的。但是需要註意的是，果凍並不是一種健康的食物，它其中的添加劑很多，經常食用的話會對身體造成副作用的，建議大傢適量食用。
晶瑩剔透的果凍總能吸引饞嘴的小朋友，現在市面上的果凍都做得很好看，五顏六色的，殊不知這些並不是有水果的果汁構成，更多的是采用色素來調制的，一些傢長以為果凍是水果制品，以為孩子吃了有好處，其實這是最大的誤解，果凍可是對小兒的生長發育有著不小的影響哦！如果你還在讓你的孩子經常吃果凍，那麼你必須得來看看做菜網百科對果凍的解析了，現在了解這些還來得及！ 果凍的危害 果凍的外形十分誘人，尤其能夠吸引小朋友，連不少大人都愛上這種酸甜可口的零食，但是你知道嗎？果凍可並不是水果制品哦，它更多的是由各種食品添加劑制成的垃圾食品，不過有些果凍中會有一些水果果肉的成分，但是由於不是新鮮的水果，而且添加了防腐劑，而讓它成為一種並不健康的食物，說了這麼多，其實果凍究竟能夠對我們的身體有哪些危害呢？ 首先，吃太多果凍，尤其是兒童，是會影響到身體對脂肪和蛋白質成成分的吸收的，而這又會幹擾身體對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用，它的直接後果就是導致偏食，媽媽們都知道偏食是一種很難糾正的壞習慣，不想讓你傢的萌寶變成挑食鬼，就少讓它吃些果凍吧。