小編喜歡吃月餅，每逢中秋節的時候，我都會買一些水果味的月餅回傢吃，月餅的熱量比較高，所以在吃的時候一定要註意不要貪吃哦。月餅好吃，而且種類非常多，其五仁月餅在我國是最出名的。適當的吃些月餅對身體健康有好處，但是大量的食用月餅很容讓人發胖的。月餅熱量比較高，特別是正在減肥的朋友們應該少吃月餅，最好是不吃。 其實，無論是哪一種月餅，它們的主要原料都是面粉、食油、白糖、雞蛋等，營養成分與其他糕點基本相同，然而經過加工、配料，制成不同口味的月餅後，其營養價值遠遠高於一般的糕點，如芝麻餡、山楂餡、巧克力餡、棗泥餡、豌豆黃餡、火腿餡、豆沙餡、鮮肉餡等，配料豐富，口味鮮香。 但是由於月餅富含熱量較高的面粉、白糖、食油，因此，月餅它是一種高熱量、高糖、高脂肪的食品。冰皮、水果月餅也同樣含有較高的熱量冰皮月餅是非焙烤食品，比起一般月餅外皮油脂含量要低一些，但內餡多是由棗泥、豆沙等植物性原料加油脂和糖制成，而水果月餅的內餡多為含大量糖分的果醬，所以這兩種月餅和普通月餅一樣，都不宜多吃。 建議大傢在吃月餅時配一些清淡的飲料如溫開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等這些茶可以消脂解膩。如果孩子吃得過多膩味了，傢長可以煲一些消滯茶給你的孩子喝，如麥芽水、谷芽水、山楂水等，如果嫌麻煩也可以給孩子吃市面上出售的山楂餅，也有同樣的效果。