做菜網：遊泳和跑步哪個更減肥？遊泳和跑步一直被廣大的減肥愛好者推崇，據說減肥效果好，那麼遊泳和跑步哪個更減肥呢？下面做菜網為您分析遊泳和跑步哪個更減肥，看看吧。 遊泳和跑步哪個更減肥？ 1、消耗能量 同樣強度（心率）時，兩者消耗的熱量差不多，遊泳稍微比跑步高一點。
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