豆漿有美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效與作用，男女老幼皆適宜飲用，因而豆漿開始日益成為不少傢庭的營養保健食品。很多朋友習慣早上喝豆漿美容，那麼晚上喝豆漿好嗎？晚上喝豆漿會胖嗎？我們一起來看看。 晚上喝豆漿好嗎 營養早餐食譜中，豆漿是其中的明星產品，為人體提供營養的同時，還能起到美容養顏作用。那麼晚上喝豆漿好嗎？這是困擾不少人的疑惑。而營養學傢表示，晚上喝豆漿的確有很多好處。 營養學傢表示，晚上喝豆漿有很好的補鈣作用，因為研究發現，人體中的鈣代謝有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個低谷，迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣的情況雖然能讓血液中的鈣得到了維持，但骨骼中的鈣卻減少了。而晚上喝豆漿，豆漿中豐富的鈣含量能補償人體夜間對鈣的需求。