厭食是指小兒長期食欲不振，甚至拒食的一種病證。引起厭食的原因很多，有急慢性疾病的影響，如佝僂病、貧血、慢性腸炎、長期便秘、結核病等，體內缺鋅，不良的飲食習慣，以及不正確的喂養方法等，均可導致厭食的發生。本病屬中醫學的“納呆”、“惡食”等病證范疇。臨床辨證主要分為脾氣虛弱、胃陰不足、飲食積滯三個證型。 脾氣虛弱臨床表現：厭食拒食，精神委靡，面色萎黃，疲乏多汗，大便時溏，脘腹脹滿，舌質淡，苔薄白，脈細無力，指紋淡。 食療養生配圖 養生藥膳—蜜炙藕梨
健身是指利用各種體育用具來對身體進行鍛煉的一種方式，它的定義非常廣泛，可以很有效的改善人的身體機能，有助於調理身心健康，所以受到很多人的喜愛，在現在工作環境下，很多平時得不到有效鍛煉的人群，都會喜愛往健身房跑，足以看出大傢對健康的熱衷。 健身可以讓你擁有一個很好的體形，肌肉看起來飽滿，但又不會讓人覺得很臃腫，男人經常鍛煉，可以讓身體看起來更有力量感，女人有針對性的進行練習，也會改善一些局部的缺點，那麼如果你是初次接觸健身的話，有需要註意些什麼呢，小編在這裡就給大傢講講。 1、去正規的健身房鍛煉 選擇專業的、有經驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應的身體測試與體能檢測。根據個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關要求，依據教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接的好方法。
痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現。 常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。 多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀， 發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。
垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。包括冷凍甜品，餅幹類食品，火腿，罐頭等。 垃圾食品有哪些?垃圾食品的危害?十大垃圾食品 世界衛生組織公佈的十大垃圾食品包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品(肉幹、肉松、香腸、火腿等)、餅幹類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅幹)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
鹿茸酒就是指以鹿茸為主要配料，並參入其他營養成分泡制而成的保健酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡，一段時間後的酒，又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒，就等於長期食用鹿茸一樣，並且白酒可以增加鹿茸的效果。 鹿茸酒的制作方法 鹿茸酒的簡介 鹿茸酒，顧名思義，就是指以鹿茸為主要配料，並參入其他營養成分泡制而成的保健酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡，一段時間後的酒，又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒，就等於長期食用鹿茸一樣，並且白酒可以增加鹿茸的效果。
蛋白質食物是指魚蝦、肉類、蛋類、奶類和大豆制品等。這些食物的共同特點是含有較多的優質蛋白，“優質”的意思是消化吸收進入人體後能夠被很好地利用，以一敵二。相比而言，糧食、蔬菜和水果中的蛋白質要麼含量較少，要麼不夠優質。花生、核桃、瓜子等堅果也富含蛋白質，但一般情況下食用量較少，不是蛋白質的主要來源。 蛋白質構成皮膚、骨骼、肌肉和所有器官。蛋白質是人體所需最重要的一種營養素。如果食譜中沒有充足的蛋白質，胎兒難以正常發育：兒童不能正常生長;成年人體質、體力和免疫力低下，精力不足：老年人衰老加快，老態龍鐘;病人康復延遲，元氣難以恢復。總之，蛋白質構成我們的身體，愛護身體就必須攝入蛋白質。 蛋白質還是一切生命活動的基礎。蛋白質不但構成我們的身體，還以激素、酶、抗體、補體、血紅蛋白、載脂蛋白、免疫球蛋白等活性形式參與各種生命活動。這些物質的名稱你也許很陌生，但它們帶來的功能我們每天都在使用，如攝食、排泄、代謝、運動、血液循環、呼吸、免疫、思考、情感、欲望、基因復制等，歸根結底，這些功能都是由蛋白質完成的，沒有蛋白質的世界是無法想象的。 身體內這些起決定性作用的蛋白質是由細胞合成的，但其原料必須由食物中的蛋白質提供。食物中的蛋白質在腸道內消化分解為氨基酸，然後吸收進入血液，繼而被血液運送到相應的組織或器官。在這些組織或器官的細胞內，氨基酸通過復雜的生化過程，重新合成各種人體需要蛋白質，各就其位，發揮作用。與此同時，人體原有的蛋白質也會陸續分解為氨基酸，或再次利用，或降解排泄，完成新陳代謝。
厭食是指小兒長期食欲不振，甚至拒食的一種病證。引起厭食的原因很多，有急慢性疾病的影響，如佝僂病、貧血、慢性腸炎、長期便秘、結核病等，體內缺鋅，不良的飲食習慣，以及不正確的喂養方法等，均可導致厭食的發生。本病屬中醫學的“納呆”、“惡食”等病證范疇。臨床辨證主要分為脾氣虛弱、胃陰不足、飲食積滯三個證型。 脾氣虛弱臨床表現：厭食拒食，精神委靡，面色萎黃，疲乏多汗，大便時溏，脘腹脹滿，舌質淡，苔薄白，脈細無力，指紋淡。 食療養生配圖 養生藥膳—蜜炙藕梨
健身是指利用各種體育用具來對身體進行鍛煉的一種方式，它的定義非常廣泛，可以很有效的改善人的身體機能，有助於調理身心健康，所以受到很多人的喜愛，在現在工作環境下，很多平時得不到有效鍛煉的人群，都會喜愛往健身房跑，足以看出大傢對健康的熱衷。 健身可以讓你擁有一個很好的體形，肌肉看起來飽滿，但又不會讓人覺得很臃腫，男人經常鍛煉，可以讓身體看起來更有力量感，女人有針對性的進行練習，也會改善一些局部的缺點，那麼如果你是初次接觸健身的話，有需要註意些什麼呢，小編在這裡就給大傢講講。 1、去正規的健身房鍛煉 選擇專業的、有經驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應的身體測試與體能檢測。根據個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關要求，依據教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接的好方法。
痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現。 常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。 多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀， 發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。
垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。包括冷凍甜品，餅幹類食品，火腿，罐頭等。 垃圾食品有哪些?垃圾食品的危害?十大垃圾食品 世界衛生組織公佈的十大垃圾食品包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品(肉幹、肉松、香腸、火腿等)、餅幹類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅幹)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。