春季養生拍手歌 你拍一，我拍一，春季養肝排第一 春季首先要讓肝“休息”好。過度勞累會嚴重耗損氣血，直接影響肝藏血的功能。“人臥則血歸於肝”，按時就寢、睡眠充足是養肝血的最好辦法。其次，部分地區天氣較幹，要註意多喝水，幫助滋陰潤燥、舒肝養血，促進新陳代謝。最後，遠離煙酒，少吃油膩、辛辣食物，補充足量的優質蛋白。 你拍二，我拍二，少酸略甜好滋味
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