冬季是補充營養，改善體質的好時機，營養專傢建議冬季多給孩子吃以下幾類食物。 多吃富含維生素的食物 冬季氣溫低，兒童容易感冒、上火，要註意補充維生素D，多給孩子喝一些牛奶、雞蛋，增加飲食營養以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比較常見的傢常菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。傢長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。 多吃富含膳食纖維的食品
冬季是補充營養，改善體質的好時機，營養專傢建議冬季多給孩子吃以下幾類食物。 多吃富含維生素的食物 冬季氣溫低，兒童容易感冒、上火，要註意補充維生素D，多給孩子喝一些牛奶、雞蛋，增加飲食營養以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比較常見的傢常菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。傢長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。 多吃富含膳食纖維的食品