每到夏天，當提子大量上市的時候，小編我每天都會買2斤左右的提子回去，和傢人一起分享提子的美味。提子的營養價值高，具有果脆個大、極耐貯運、甜酸適口、品質佳等優點。雖然提子的價格不菲，但在市場上以其 “貴族身份”而備受廣大群眾的青睞。提子所含的熱量比較高，半碗提子就相等於一份水果的分量。提子不僅營養價值高，就連提子的皮和提子籽內含也大量的抗氧化物質，對於心腦血管疾病具有非常好的預防作用哦。 營養健康 |
每到夏天，當提子大量上市的時候，小編我每天都會買2斤左右的提子回去，和傢人一起分享提子的美味。提子的營養價值高，具有果脆個大、極耐貯運、甜酸適口、品質佳等優點。雖然提子的價格不菲，但在市場上以其 “貴族身份”而備受廣大群眾的青睞。提子所含的熱量比較高，半碗提子就相等於一份水果的分量。提子不僅營養價值高，就連提子的皮和提子籽內含也大量的抗氧化物質，對於心腦血管疾病具有非常好的預防作用哦。 營養健康 |
生活中總是少不了美味的水果來點綴，你喜歡吃什麼水果呢？其實提子就是一種不錯的日常水果，提子和葡萄是近親，但是提子比較少會出現很酸的情況，更符合大多數人的胃口，傢中有老人小孩都可以經常買一些提子來給他們吃，既能當做零食，又可以補充營養。提子洗幹凈了就可以直接吃，當然也有不少花樣的吃法，下面就讓做菜網百科教教你吧！ 提子怎麼吃 美味的提子應該怎麼吃呢？提子當然是趁新鮮盡快吃最好了，將提子洗幹凈之後就可以直接食用，當然也有其他吃法，跟著做菜網百科來漲姿勢吧！ 1、榨汁飲用
鮮嫩多汁的提子看上去就讓人流口水，你愛吃提子嗎？與我們常吃的葡萄一樣，提子也是一種十分美味的水果，酸甜的口感十分開胃，不過提子的果肉比葡萄更加緊實，而且很少會有葡萄的酸味，因此吃起來更加任性。提子是一種什麼樣的水果呢？它是熱性的還是寒性的？吃多了會不會上火？帶著這些問題，讓我們來更加深入地認識提子吧。 提子是熱性還是涼性 對於提子是熱性還是涼性的，我們得知道什麼是熱性食物，什麼是涼性食物，食物具有寒、熱、溫、涼“四性”其中能減輕和消除寒癥的食物稱為熱性食物，而寒性食物則有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。那麼我們這裡說的提子是哪一種呢？ 提子既不是熱性食物，也不是涼性食物，提子性平，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效，一般在清熱或者溫補方面都沒有什麼明顯的效果，也正因此而適合大部分人食用，比較少有什麼禁忌。提子比較緩和，不管是什麼體質，或者本身有什麼病癥，提子都不會起到什麼顯著的影響，可以放心食用。
提子是我們日常吃的水果，相信是不少人心目中的美食，不過讓肥胖MM們擔心的是，提子的熱量高不高呢？它這麼甜會不會讓人發胖呢？想想就讓人很擔心！提子是一種能夠快速補充能量的水果，尤其對於低血糖的人來說是不錯的選擇，其中的葡萄糖可以幫助快速緩解低血糖癥狀，那麼它在熱量方面到底如何？關心提子熱量的人一定不要錯過接下來的文章哦！ 提子的熱量 提子十分甘甜，因此有人擔心它的熱量會不會很高，其實提子的熱量是不高的，在100克提子中，熱量隻有43卡，這在食物中是算比較低的，要知道100克大米飯的熱量還有116卡呢！這樣看來，吃提子比吃米飯還安全，不必擔心熱量太高導致肥胖，是不是安心了很多！ 提子在水果界也不屬於高熱量的食物，100克蘋果的熱量也有52卡，而100克香蕉的熱量則有92卡，100克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高於提子的，因此我們可以說，提子是一種低熱量的食物，大傢在日常生活中可以放心吃了吧！減肥期間吃些提子也是不錯的選擇呢，它熱量低水分高，能夠促進消化，對減肥還有一定的促進作用，正在減肥的MM們可以考慮哦！
提子味道鮮甜可口，不少朋友往往忍不住一顆接一顆地吃，因此也有不少人害怕多吃了會上火。那麼到底吃提子會上火嗎？ 提子上火嗎 中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是並不明顯。 而且現代醫學提到，提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子幹都具有抵抗病毒的能力。