做菜網導讀：膽固醇高的人要少吃肉，並非不吃，那麼膽固醇高吃什麼肉呢？肉有“紅肉”和“白肉”之分，膽固醇高的人可以適量吃些白肉。具體膽固醇高吃什麼肉？小編推薦9種肉類。 膽固醇高吃什麼肉？ 現代營養學上一直有“紅肉”和“白肉”之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類；後者指的是禽類和海鮮等，其營養價值要高於紅肉。 要降低血液中壞膽固醇含量，最重要的是降低且控制飲食中的“飽和脂肪”，如動物性的肉與油，尤其是紅肉。因此，想吃肉的人建議多選擇白肉，魚肉的油脂量都不多，雞肉隻要把皮剝下，含油量也不高；或者用“總量控制”的方式，隻要每日攝取的飽和脂肪（油）在建議量以內：男人1天15克以下、女人10克以下，就能有效降低壞膽固醇。
養生導讀：想要去肝火，不妨多喝茶。去肝火的茶有很多，如常見的綠茶、菊花茶、苦丁茶最適合肝火旺的人飲用。去肝火的茶配方還有很多，今天小編推薦14款去肝火的茶。 去肝火的茶 1、綠茶 綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
養生導讀：肝病是威脅健康的一大殺手，為了防止病情加重，飲食調理最關鍵。那麼肝病吃什麼好呢？養肝護肝的蔬菜和水果要多吃，還要適量攝入肉類及其他高蛋白食物。具體肝病吃什麼好，小編為您介紹。 肝病吃什麼好？ 肝病其實就是我們的肝臟出了問題，影響了代謝等功能。肝病吃什麼好？肝病患者要適當食用高蛋白食物。高蛋白可保護肝細胞，還能促進肝細胞的修復、再生。多吃新鮮蔬菜。補充機體所需的各種維生素。少吃鹽，成人每天6克。少吃高脂肪食物。脂肪會增加肝臟代謝負擔。盡量不吃刺激和油炸類食物。 肝病吃什麼好——蔬菜
養生導讀：肝火旺怎麼辦？吃些酸性水果可以幫你滅火。那麼肝火旺吃什麼水果呢？日常很多水果都有養肝降火的功效，具體肝火旺吃什麼水果，小編為您介紹22種可以清肝火的水果。 肝火旺吃什麼水果？ 肝火旺時，吃一些酸味食物可以補肝陰，平衡陰陽，起到“滅火”的效果。此外，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚幹燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等水果。肝火旺吃什麼水果呢？小編為您介紹。 1、荸薺
做菜網導讀：用什麼泡水喝補腎？最廣為人知的可以用來泡水補腎的是枸杞，其實除了枸杞，如桂圓、五味子、杜仲等補腎良藥也可以直接泡水喝！具體用什麼泡水喝補腎？下面小編為您介紹。 用什麼泡水喝補腎？ 1、枸杞 枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫傢治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或幹嚼幾粒。
做菜網導讀：腎不好喝什麼粥？一些養生粥對腎有滋補功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等。具體腎不好喝什麼粥？下面小編推薦10款補腎養腎的粥品。 腎不好喝什麼粥？ 1、青小豆粥 做法：青小豆500克，通草30克，小麥500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁後，加入淘凈的青小豆和小麥中煮粥，至豆、麥皆熟時停火。
喝茶補腎，要分清腎陽虛和腎陰虛。那麼腎陽虛喝什麼茶好呢？不少茶飲可以溫補腎陽，今天小編為您介紹腎陽虛喝什麼茶好，11種補腎茶的配方要記住。 腎陽虛喝什麼茶好？ 腎陽不足常表現為遺精早泄、陽痿不舉、幸福指數低下、心煩失眠等癥。腎陽不足，中醫稱“腎火弱”，今天我們向你介紹腎陽虛喝什麼茶好。 1、人參薑茶
做菜網導讀：腎陽不足，需要常喝溫補腎陽的茶！不少食物泡茶有補腎壯陽的功效，需要補腎陽的朋友可以常喝。那麼溫補腎陽的茶有哪些呢？下面小編推薦八種配方。 溫補腎陽的茶 許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補腎滋陰，或行氣活絡，對於不同病因造成的生活質量障礙可以起到一定的輔助治療作用。 一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。下面小編為您介紹幾款溫補腎陽的茶，適用於腎陽不足的朋友飲用。
喝花茶也有補益腎臟的功效，那麼喝什麼花茶對腎好呢？枸杞菊花茶滋養肝腎、桂花茶滋陰補腎、桂圓茉莉花茶溫氣補腎……究竟喝什麼花茶對腎好？小編推薦六款養生花茶。 喝什麼花茶對腎好？ 腎的主要功能是代謝身體廢物，和調節內分泌功能。容易水腫、內分泌失調的人，一定要加強腎臟的養護。喝什麼花茶對腎好？下面小編為您介紹幾款可以補腎的花茶。 1、枸杞菊花茶
做菜網導讀：胃寒喝什麼湯？想要治療胃寒，溫中散寒的熱湯不能少，像綠豆湯、蘿卜湯這些不適合胃寒的人食用。那麼胃寒喝什麼湯呢？下面小編為您介紹適合胃寒的人食用的六款養生湯。 胃寒者要溫中散寒 我們常說的“胃寒”出自中醫名詞，它並不是單一的疾病，而是由於不良的飲食習慣所引起的癥狀，一般在兩種情況下會引起“胃寒”：一種是患者本身年老體虛，陽氣不能溫養脾胃，形成“脾腎陽虛”的證候﹔而另一種情況通常與年齡無關，患者多曾受冷風侵襲，或過量進食生冷之品（如冰棒、水果等），形成“陰寒滯胃”的證候。 雖然致病機理不同，但“胃寒”的人普遍有疼痛“遇寒加重、得溫痛減”的情況。簡單來講，就是食用過冷的食物後會加重腹痛，但熱敷或按摩腹部後疼痛可以緩解。