打坐又稱靜坐，打坐的好處多多。它可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增強健康、修養身心的最佳方法之一。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安祥，氣脈自然暢通。 營養健康 | 打坐有什麼好處
打坐又稱靜坐，打坐的好處多多。它可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增強健康、修養身心的最佳方法之一。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安祥，氣脈自然暢通。 營養健康 | 打坐有什麼好處