包括進攻技術、防守技術和守門員技術。 進攻技術：包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。 ①傳接球技術：傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動方式和動作結構的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背後傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。 ②射門技術：射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進攻技術。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，即有一隻腳或兩隻腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門，是為了爭取空間優勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術;倒地射門，是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態下，倒地完成射門。另外，根據出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側射門、低手射門和反手射門。
時 間 手球比賽時間分為上、下半時,各為30分鐘;中間休息時間通常為10分鐘。上、下半時每隊各有一次暫停(隻有本方獲有持球權,方可獲得暫停時機,即向記錄臺遞交暫停申請牌),暫停時間為1分鐘。如果在正常比賽時間結束時雙方打成平局,而競賽規程要求必須決出勝方,則在休息5分鐘後進行決勝期的比賽。 決勝期由兩個5分鐘組成,中間休息1分鐘(雙方交換場地)。如果第一個決勝期後仍為平局,休息5分鐘後再進行第二個決勝期的比賽。第二個決勝期仍為兩個5分鐘,中間休息1分鐘。如果第二個決勝期後仍為平局,將選定一方球門進行擲罰7米球,以決出勝方。即雙方各出5名隊員,分別依次擲罰;如仍為平局,則將進行1對1擲罰,直至決出勝方。
第一，經常手球能夠減輕自己的煩惱，忘記一些難過鬱悶的事 其實，這個原因是我喜歡手球的真正原因的，這也是為什麼我放在第一位來說的原因，每次進入手球場，我就會忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，我也知道我的技術很菜，但是這並不影響我，因為我敢跑敢拼的緣故吧，而且又好多人還喜歡和我一隊，其實在我覺得，手球技術真的不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱鬱悶的情況，而且我相信大傢玩手球也有這個感覺，所以我覺得經常手球對自己的好處，這個應該放在第一位的。 第二，手球可以讓我們鍛煉身體 其實，這個不用說什麼的，因為畢竟無論是手球還是跑步，甚至還是其它方面的運動，隻要是運動，就能夠鍛煉我們的身體，這方面我在這裡就不多說了，隻作為一個類別提一下就行了。
時 間 手球比賽時間分為上、下半時,各為30分鐘;中間休息時間通常為10分鐘。上、下半時每隊各有一次暫停(隻有本方獲有持球權,方可獲得暫停時機,即向記錄臺遞交暫停申請牌),暫停時間為1分鐘。如果在正常比賽時間結束時雙方打成平局,而競賽規程要求必須決出勝方,則在休息5分鐘後進行決勝期的比賽。 決勝期由兩個5分鐘組成,中間休息1分鐘(雙方交換場地)。如果第一個決勝期後仍為平局,休息5分鐘後再進行第二個決勝期的比賽。第二個決勝期仍為兩個5分鐘,中間休息1分鐘。如果第二個決勝期後仍為平局,將選定一方球門進行擲罰7米球,以決出勝方。即雙方各出5名隊員,分別依次擲罰;如仍為平局,則將進行1對1擲罰,直至決出勝方。
包括進攻技術、防守技術和守門員技術。 進攻技術：包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。 ①傳接球技術：傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動方式和動作結構的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背後傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。 ②射門技術：射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進攻技術。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，即有一隻腳或兩隻腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門，是為了爭取空間優勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術;倒地射門，是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態下，倒地完成射門。另外，根據出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側射門、低手射門和反手射門。
第一，經常手球能夠減輕自己的煩惱，忘記一些難過鬱悶的事 其實，這個原因是我喜歡手球的真正原因的，這也是為什麼我放在第一位來說的原因，每次進入手球場，我就會忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，我也知道我的技術很菜，但是這並不影響我，因為我敢跑敢拼的緣故吧，而且又好多人還喜歡和我一隊，其實在我覺得，手球技術真的不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱鬱悶的情況，而且我相信大傢玩手球也有這個感覺，所以我覺得經常手球對自己的好處，這個應該放在第一位的。 第二，手球可以讓我們鍛煉身體 其實，這個不用說什麼的，因為畢竟無論是手球還是跑步，甚至還是其它方面的運動，隻要是運動，就能夠鍛煉我們的身體，這方面我在這裡就不多說了，隻作為一個類別提一下就行了。