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　　有一個寶寶即將來到這個世界是件幸福甜蜜的事情，但是一想到產後會胖個十幾公斤的尷尬，準媽媽們也不由得頭疼了，那就告訴大傢一些懷孕營養又不胖的方法吧! 　　清燉牛肉 　　蔬菜當作水果吃 　　水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病癥。