做菜網導讀：當發現感冒的苗頭，就及時采取食療，感冒就能很快治愈。那麼感冒初期吃什麼呢？無論是風寒還是風熱感冒都要多喝水，還要針對不同的感冒類型選擇不同的食療。具體感冒初期吃什麼？小編為您介紹。 感冒初期吃什麼？ 1、水或果汁 感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要。補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
養生導讀：天氣轉冷，感冒的人也越來越多。其實雞湯是防治感冒的“靈藥”，秋冬季不妨喝雞湯進補。雞湯的做法有很多，但想熬出美味的雞湯可不容易，下面為您介紹雞湯的十種做法，教你七個方法讓雞湯更鮮美！ 雞湯有效防治感冒 雞湯味美營養高，且具有抗疲勞美容養顏的功效，一直深受人們的喜愛。德國醫學人員經過長期研究證實，雞湯是效果良好的傢庭“常備藥”，它能幫助人們有效抵禦嚴寒，驅走流感，如果將雞肉和蔬菜一起燉還可以起到消炎的作用。 該報告指出，早期流感通常具有以下幾個癥狀：咳嗽、鼻黏膜幹燥、鼻塞等。這時，患者如果飲用流體食物，可以保持鼻黏膜濕潤，便於清洗鼻部和咽喉部，而飲用雞湯不僅具有上述功效，還有助於將病毒排出體外。
養生導讀：吃什麼有效預防感冒？秋冬換季，感冒最容易襲擊抵抗力差的人。想要不感冒，多吃抗感冒食物。那麼吃什麼有效預防感冒呢？下面小編為您介紹17種有效預防感冒的食物。 吃什麼有效預防感冒？ 1、水 秋高氣爽，體內的水分容易流失。因此在日常生活中要註意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。
養生導讀：天氣開始轉冷，風寒感冒咳嗽的患者開始多起來。是藥三分毒，風寒感冒咳嗽食療最有效。那麼你知道風寒感冒咳嗽食療有哪些？下面小編向你推薦16種做法。 外感咳嗽分清風寒風熱 中醫認為咳嗽一般與肺、脾、腎三臟有關，引起咳嗽的原因可能是外感，也可能是內傷。當機體不能適應外界的氣候變化時，就會發生外感咳嗽，外感咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。 風寒咳嗽主要表現為頭痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰，舌質淡紅，舌苔薄白。治療應該辛溫散寒，止咳化痰。可服用消咳喘、解肌寧嗽丸、半夏露、通宣理肺丸等中成藥。下面為您介紹風寒感冒咳嗽食療。
養生導讀：風熱感冒吃什麼？不少人以為感冒了喝雞湯、薑茶就可以了，其實不然，風熱感冒的治療以清熱解毒為主，雞湯、薑茶會加重病情。那麼風熱感冒吃什麼呢？下面推薦19種食物。 風熱感冒吃什麼？ 1、荸薺 適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口幹作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
做菜網導讀：牛奶的營養價值眾所周知，如果和其他食物搭配得好，還有健康、美容方面的好處。日本管理營養師柴田真希介紹了牛奶同其他食材的幾種搭配。 煮牛奶加塊巧克力，緩解情緒 牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。 牛奶配紅茶、生薑片防感冒。研究顯示，紅茶含有豐富的抗氧化劑，可增強人體抵抗力，對抵禦流感有一定效果，而辛辣發汗的生薑也能起到禦寒作用。所以，泡杯熱紅茶兌上牛奶再泡兩片生薑，是一味很好的抗感冒藥。
做菜網導讀：感冒了，很多人有頭痛的癥狀，這時不妨試試感冒頭痛食療。不少食物有緩解感冒頭痛的功效，今天小編為您介紹感冒頭痛食療14則，這些食療方一定要對癥才有效哦！ 感冒頭痛食療 1、糖薑茶含飲 因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及全身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀，可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身驅寒，而且有良好的防治感冒功能。
養生導讀：感冒喉嚨痛怎麼辦？不要急著去吃藥，不少食物能有效對抗感冒喉嚨痛。到底感冒喉嚨痛怎麼辦呢？首先要多喝水，幫你潤喉治感冒。同時，蘑菇湯、橄欖、香蕉、檸檬蜂蜜水等也是有效緩解感冒喉嚨痛的食物。 感冒喉嚨痛怎麼辦？ 1、全麥面條 吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。
養生導讀：天氣忽冷忽熱，孕婦最容易感冒，那麼孕婦感冒了怎麼辦呢？孕婦感冒了可不能胡吃藥，食療最安全。究竟孕婦感冒了怎麼辦呢？小編推薦16個治療孕婦感冒的食療方。 孕婦感冒了怎麼辦？食療來幫忙 1、紫蘇葉薑糖飲 做法：紫蘇葉15克、生薑5片。生薑、紫蘇葉以沸水沖泡。10分鐘，加紅糖少許即可。每日2次，趁熱服食。
養生導讀：民間有很多預防感冒的偏方，像薑汁可樂、薑汁紅糖水等。那麼你還知道什麼偏方預防感冒嗎？今天小編為您介紹預防感冒的偏方，在這秋冬換季容易感冒的時節，一定要註意預防感冒哦！ 預防感冒的偏方 1、平時多飲水 秋高氣爽，體內的水分容易流失。因此在日常生活中要註意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。