怎麼選擇啞鈴 1、根據身高體重選擇啞鈴重量 一般來說，根據身高和體重來進行選購。如果你不知道該如何選擇，可以參考以下的原則，這是根據國人常規體質和運動強度來制定的，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段。 身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合(一對25公斤，下同)
怎麼選擇啞鈴 1、根據身高體重選擇啞鈴重量 一般來說，根據身高和體重來進行選購。如果你不知道該如何選擇，可以參考以下的原則，這是根據國人常規體質和運動強度來制定的，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段。 身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合(一對25公斤，下同)