做菜網：遊泳能瘦後背嗎？眾所周知，遊泳具有減肥塑身的作用，那麼遊泳能瘦後背嗎？怎麼遊泳才能瘦後背呢？下面做菜網為您分析遊泳能瘦後背嗎，看看吧。 遊泳能瘦後背嗎？ 遊泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以遊泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常遊泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。
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