時令小暑，很多人都很為這個節氣的養生發愁，天氣炎熱，大傢好像都不知道該如何是好，那麼小暑如何養生呢?隻需簡單的幾步便可輕松達到養生的效果。你如果還不知道，那麼就和小編一起來看看吧。 1、熱毛巾擦身 小暑是熱的開始，在這個日子裡人的臉面和軀幹難免會出很多的汗，我們應該及時的擦汗，以便促使皮膚的透氣性，但需註意的是要用熱毛巾擦拭，這樣才能使得人的體溫正常。 2、洗熱水澡
1、黃色養生：玉米 立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。 玉米又稱為苞谷、玉麥。中醫認為，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。 玉米粒含有大量蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E、鎂和硒等多種營養素。取玉米粒500克，陳醋1000毫升，將玉米粒洗凈煮熟，濾幹待用;準備一個密封的幹凈罐子，將煮熟的玉米放進去，倒入食醋，浸泡24小時即可食用。每日早晚隨餐各嚼服20～30粒。特別適宜肥胖、便秘、脂肪肝患者食用，能夠改善便秘、視物模糊、乏力等癥狀。
時令小暑，很多人都很為這個節氣的養生發愁，天氣炎熱，大傢好像都不知道該如何是好，那麼小暑如何養生呢?隻需簡單的幾步便可輕松達到養生的效果。你如果還不知道，那麼就和小編一起來看看吧。 1、熱毛巾擦身 小暑是熱的開始，在這個日子裡人的臉面和軀幹難免會出很多的汗，我們應該及時的擦汗，以便促使皮膚的透氣性，但需註意的是要用熱毛巾擦拭，這樣才能使得人的體溫正常。 2、洗熱水澡
1、黃色養生：玉米 立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。 玉米又稱為苞谷、玉麥。中醫認為，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。 玉米粒含有大量蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E、鎂和硒等多種營養素。取玉米粒500克，陳醋1000毫升，將玉米粒洗凈煮熟，濾幹待用;準備一個密封的幹凈罐子，將煮熟的玉米放進去，倒入食醋，浸泡24小時即可食用。每日早晚隨餐各嚼服20～30粒。特別適宜肥胖、便秘、脂肪肝患者食用，能夠改善便秘、視物模糊、乏力等癥狀。