許多準爸媽擔心肚子裡的孩子以後會長不高，所以每天辛苦吞鈣片希望寶貝“贏在起跑點”。專業營養師吳芃彧指出，除了鈣質以外，還有一些寶寶骨質發展不可或缺的營養素，隻要吃對食物，不用吞鈣片寶寶也能高人一等喔! 鈣質是基本元素 孕期補充鈣片似乎快變成一件理所當然的事，其實鈣質豐富的食物包羅萬象，隻要註意食物多元性，動物和植物鈣都可以幫助小寶寶的骨骼發展，例如：每天一杯牛奶搭配一杯芝麻豆漿、吃三塊豆幹和一小把甜杏仁果，就可以攝取到孕期足夠的鈣質。不喝牛奶的媽媽也可以用起司、優格、優酪乳取代牛奶。 維生素D是重要角色
許多準爸媽擔心肚子裡的孩子以後會長不高，所以每天辛苦吞鈣片希望寶貝“贏在起跑點”。專業營養師吳芃彧指出，除了鈣質以外，還有一些寶寶骨質發展不可或缺的營養素，隻要吃對食物，不用吞鈣片寶寶也能高人一等喔! 鈣質是基本元素 孕期補充鈣片似乎快變成一件理所當然的事，其實鈣質豐富的食物包羅萬象，隻要註意食物多元性，動物和植物鈣都可以幫助小寶寶的骨骼發展，例如：每天一杯牛奶搭配一杯芝麻豆漿、吃三塊豆幹和一小把甜杏仁果，就可以攝取到孕期足夠的鈣質。不喝牛奶的媽媽也可以用起司、優格、優酪乳取代牛奶。 維生素D是重要角色