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腰果有豐富的營養價值，為世界著名四大幹果之一，脂肪和蛋白質的含量非常高，同時還含有A、B1、B2等多種維生素和礦物質，那麼孕婦能吃腰果嗎? 孕婦能吃腰果嗎： 孕婦能吃腰果。腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高，具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使幹燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等。所以是孕期可選的好堅果。但是，腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏，吃時要註意。 孕婦吃腰果的好處：